A SEPARAÇÃO ENTRE TRABALHO E FAMÍLIA deve seguir premissas quanto a Limites de Tempo, Local de Atividades, Comunicação e Expectativas, Prioridades entre outras.

A separação entre trabalho e família é um conceito fundamental para manter um equilíbrio saudável entre as responsabilidades profissionais e pessoais.

Limites de Tempo

Definir horários específicos para o trabalho e para as atividades familiares é essencial.

Isso significa estabelecer um início e um fim claros para o expediente de trabalho, assim como momentos dedicados exclusivamente à família.

Evitar a mistura de atividades profissionais e pessoais durante esses horários ajuda a criar um espaço definido para cada área da vida.

Local de Atividades

Separar fisicamente o ambiente de trabalho do ambiente familiar também é importante.

Ter um local dedicado para trabalhar, como um escritório em casa ou um espaço de trabalho no local de trabalho, ajuda a manter a divisão entre as esferas profissional e pessoal.

Da mesma forma, é recomendável ter espaços específicos para as atividades familiares, como a sala de estar, a cozinha ou o quarto.

Comunicação e Expectativas

É importante comunicar claramente às pessoas envolvidas sobre seus horários de trabalho e momentos reservados à família.

Colegas de trabalho e familiares devem entender quando você está disponível e quando não está.

Isso ajuda a evitar interrupções desnecessárias durante o trabalho e também a garantir que você possa se concentrar plenamente nas atividades da empresa.

Definindo Prioridades

Estabelecer prioridades ajuda a gerenciar melhor o tempo e a energia.

Exemplificando: existem empresários que perdem a noção de tempo, quando estão consultando suas redes sociais e os e-mails que recebem, prejudicando sua rotina diária.

Reconhecer a importância tanto do trabalho quanto da família permite que você tome decisões informadas sobre como alocar seu tempo.

Isso pode envolver fazer escolhas conscientes sobre quais tarefas profissionais são mais urgentes e quais atividades familiares são mais significativas.

Tempo de Recarga

Criar tempo para si mesmo é igualmente vital.

Momentos de relaxamento e auto cuidado contribuem para a saúde mental e emocional e também podem fortalecer suas relações familiares.

Reserve um tempo para hobbies, exercícios físicos, meditação ou simplesmente para descansar.

Flexibilidade Razoável

Embora a separação seja importante, também é válido reconhecer que existem situações em que pode ser necessário ajustar essa divisão.

Em alguns casos, pode ser necessário atender a demandas urgentes de trabalho durante momentos de lazer em família, ou vice-versa.

Manter uma certa flexibilidade pode ajudar a lidar com situações excepcionais.

Comunicação Aberta

Mantenha um diálogo aberto com familiares, colegas de trabalho e superiores sobre suas necessidades e limites.

Isso ajuda a criar um ambiente de compreensão e apoio, onde todos podem colaborar para facilitar uma separação saudável entre trabalho e família.